Aprende a gestionar el miedo y la incertidumbre en situaciones difíciles.
"Manejo de Emociones en Situaciones de Crisis" es una oportunidad para dominar técnicas de autoevaluación, gestión del estrés, y manejo de emociones en momentos críticos. Aprenderás a fortalecer tus relaciones interpersonales, gestionar la comunicación en contextos complejos y afrontar tus propias emociones, incluyendo la angustia, el miedo y la incertidumbre. Este curso te brindará las herramientas necesarias para enfrentar situaciones desafiantes con confianza y optimismo.
Manejo de Emociones en Situaciones de Crisis
1. Identificar y entender el concepto de intervención en crisis, comprendiendo las
fases, tipos y reacciones de una crisis.
2. Identificar y conocer el concepto de “Estrés”, sus causas y características.
3. El estrés y sus efectos en el sistema inmunológico.
4. Autocrítica, y autoexigencia como fuentes de estrés.
5. Preguntas poderosas y otras estrategias de coaching para organizar la mente.
6. Respirar y tomarse un respiro cuando no nos sobra el tiempo.
7. La frustración y la impotencia de cada día.